睡眠過程中的肢體語言-----睡姿，
是受意識控制極少的下意識動作，
所以它所傳達的信息很少具有欺騙性，
能真實地反映一個人的心理狀態。
1、胎兒型睡姿（圖一）
這類型是最常見的睡姿，
大約有41%的人在睡覺時都採取這種姿勢。
這類型的人大多是性格外剛內柔，
堅強的外表下隱藏著一顆敏感的心。
【小提示】
通常有胎兒性睡姿的人，
應當選用高一點的枕頭，以防頸部不適。
2、樹幹型睡姿（圖二）
在被調查者當中，
大約有15%的人採用這種睡姿，
即睡覺時身體偏向一側，
雙臂往下伸展，順貼在身上。
他們大多性格開朗，愛與人交往，
很多情況下顯示出領導的才能和號召力。
不過他們容易輕信他人，有些過於天真。
【小提示】
樹幹型睡姿的人，
應在睡眠的過程中多變換姿勢，
以便加快全身的血液循環。
3、思念型睡姿（圖三）
有13%的被調查者採用這樣的睡姿，
即睡覺時身體偏向一側，
雙手向外伸展，與身體形成一個直角。
他們喜歡與人交往，性格外向，易融入集體。
不過採用這種睡姿的人較多疑，
有時甚至有點偏激和憤世嫉俗。
對事物的批判態度使他們很難接受不同的意見。
【小提示】
採用這種睡姿的人也應當多變換姿勢，
以避免血管方面的不適和夜間磨牙的問題。
4、士兵型的睡姿（圖四）
有8%的人採取這種睡姿，
即完全仰面平躺，雙手緊貼身體兩側。
喜歡這樣睡覺的人，一般性格比較保守。
他們不喜歡人多、嘈雜和混亂的場合。
他們會一絲不苟的遵守一些嚴格的標準，
久而久之會不自覺地嚴格要求別人。
【小提示】
這類睡姿可能引發呼吸方面的問題，
建議肥胖的人盡量少採用這種睡姿。
此外，這種睡姿也容易引發很大的鼾聲。
5、海星型睡姿（圖五）
有5%的人採用這種睡姿，
即身體平躺在床上，雙臂稍稍上舉抱枕。
慣用這樣睡姿的人一般都樂於助人，
是一個非常好的傾聽者，對周圍的人非常慷慨，
因此有很多朋友，但他們不喜歡成為關注的焦點。
【小提示】
這種睡姿會引起睡眠中斷或打鼾，
不適合肥胖或有呼吸困難的人。
6、自由落體型睡姿（圖六）
這是人們最少用的一種睡姿，
即俯臥在床上，雙手抱枕，臉偏向一側。
這類人的性格特點是容易緊張，
一般都比較好動，不容易安靜下來。
常因缺乏預見性而行事魯莽，
他們對別人的批評一般不能虛心接受。
【小提示】
這種睡姿經常會引起頸部的不適。
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